如何减肥瘦身最快最有效？
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病情分析：
可以通过多运动和控制饮食的方式进行减肥，减肥不建议选择药物减肥可能会对身体健康造成一定的影响，引起肥胖的原因可能是因为缺少运动引起的，也可能是因为饮食不规律造成的，肥胖也有遗传因素，平时通过适量的运动改善个人体质，增强血液循环，只要保证摄入量小于排泄量，就可以起到减肥的效果。
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病情分析：
减肥瘦身并不是一项可以急于求成的事儿，平时生活当中还是要以调节饮食为主，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，不要吃一些油炸食品，也不要吃一些含热量高的食物，建议最好是去营养科专门的配餐，根据配餐表，三餐定时定量的饮食，同时要积极的参加一些运动
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病情分析：
你好，减肥切忌急于求成，一定要一步一步的来，不能心急。减肥更不要去吃减肥药或者是中药减肥之类的减肥方法。减肥是一个长期坚持下来的一个过程，在减肥之前一定要做一个长期的计划，一个是饮食合理的控制和加强体育锻炼。这也是最安全最可靠的减肥方法。
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