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月经期怎样减肥?

病情描述:我从一个月之前就立志要减肥,我每天都吃水果沙拉,而且下了班之后都有坚持去跑步。我估计我大姨妈明天应该就会来,我想问一下月经期怎样减肥?可以做一些什么运动呢?
医生回答 (2)
  • 李青
    李青 主任医师
    沈阳市红十字会医院 三级
    病情分析:

    月经期,1到3天的时候,在这期间,要注意营养均衡,在这期间不要绝食,可以做一些幅度较小的运动,比如说小幅度的瑜伽,散步,慢走等,然后7到14天左右,开始排卵期,在这期间可以跳舞或者跑步,大幅度的运动,每周保持七个小时一辆的运动量,有助于减肥。

  • 李晓东
    李晓东 医师
    河北省沙河市医院 二级甲等
    病情分析:

    您好,根据您描述的症状进行分析,你明天就要来月经,这种情况的话,现在是不要做剧烈运动的,您现在这种情况的话,应该要控制饮食,应该要多运动来减肥的,你可以等月经干净后再运动,现在不要吃油腻的食物,现在不要久坐,这样是有利于您的治疗的。

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李青
李青 主任医师

沈阳市红十字会医院 妇产科

擅长:熟练掌握妇产科常见病,多发病病因,发病机制,诊断,鉴别诊断以及治疗方法。
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