断糖减肥法有效吗？
病情描述：本人女，今年25岁，因为最近吃胖了五六斤，所以决定要减肥，听一个朋友说过断糖减肥法，就是不吃或少吃含有糖分的食物，所以想咨询一下，请问断糖减肥法有效吗？
医生回答 (3)
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刘光伟 主任医师
河南中医药大学第一附属医院 三级甲等
断糖减肥法是有效果的，在减肥期间本身就不能吃一些含糖量比较高的食物，这个时候任何高脂肪高热量的食物也要注意不能摄入。只要长期坚持是可以达到减肥的目的的，但是控制饮食是一方面，最主要的还是要加强体育锻炼，这样才能够更好的燃烧体内的脂肪，可以选择适合自己的锻炼方式。
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病情分析：
您好，根据您描述的症状进行分析，想减肥的话，只是不吃糖，或者含糖的食物是不行的，您这个情况的话是应该要多运动，建议您这个情况应该跑跑步，要多锻炼，不要吃油腻的食物，一定要清淡饮食，不要吃脂肪含量高的食物，这样是有利于您的治疗的。
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病情分析：
根据上述情况描述，少吃含糖量高的食物，对减肥是有一定帮助的，但要保证糖类摄入量能够满足身体日常所需，不可过分控制地控制糖类摄入量，影响身体正常的新陈代谢，同时也要注意少吃油腻食物，并增加适当的体育锻炼，可以使减肥效果更明显。
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