脚面扭伤怎么办？
病情描述：医生，你好，今天我和我女朋友出去散步的时候，她差点摔了，我扶了她一把，然后不小心把自己的脚给扭伤了，现在好痛好痛，我想问一下，脚面扭伤怎么办？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，你这种情况一般情况下不会伤及骨头，要考虑软组织损伤的，一般会出现疼痛肿胀的症状。刚伤到你可以把脚浸在冷水里(如果天冷怕凉就算了)，这样可以减少组织液体的渗出，减少肿胀程度，24小时后改用热敷，可以促进其吸收。尽量少走动丶多休息，可以在医生的指导下口服以及外用一些活血化瘀、消肿止痛的药物。
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病情分析：
一般如果说你有脚面的扭伤，建议最好是在伤后24个小时之内用冰块来敷，超过48小时之后就可以进行热敷，像您这种情况要注意尽量避免剧烈运动，如果可以尽量不要活动，过了48个小时之后，可以用一些热水来热敷，或者是用热水袋热敷。如果说疼痛得走不了路，要考虑是否是有骨折，所以建议最好就是拍个片子检查一下。
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