想要快速减肥，有什么办法介绍？实在受不了自己的体重了
病情描述：我身高一米五五，体重却有120多斤，所以我就想要快速减肥，有什么方法介绍？实在受不了自己的体重了，而且有时候出去外面还会受到别人异样的目光，心里真的是有点自卑的。求解答！
医生回答 (2)
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病情分析：
要想长期有效的减肥，必须做个减肥计划，在饮食方面一定要改变自己的饮食结构，多选择蔬菜和水果，胡萝卜，芹菜，豆角，豆芽，西红柿，黄瓜，苹果，香蕉，火龙果，韭菜等等食物都可以，不能够吃的太饱，不要吃零食不要喝碳酸饮料，在运动方面一定要将运动的强度给提高，每天都要做运动。
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病情分析：
你好，你现在是一名25岁的年轻女性，身高1米55，体重有120多斤的，有些稍微的胖了，但是也不是太胖，不需要过于的自卑，也不需要特别在意别人的目光，你可以这样来，减轻这些体重，第一就是也可以适当节食，第二可以适量的运动，平时不要吃过于油腻的食物，多吃一些清淡的食物。
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