吃什么补维生素E？

病情描述：昨天带宝宝去检查，其他都没什么问题，医生说回去多补点维生素E就可以了。有谁知道可以吃什么补维生素E吗？有经验的宝妈们可以分享一下啊，各自交流一下，交个朋友感谢了。

医生回答 (2)

岳林芳 主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

平时多吃一些豆类和谷类的食品以及坚果中都含有丰富的维生素E，例如核桃、黄豆、鱼类、杏仁等，另外还要多吃南瓜以及绿色的蔬菜。例如菠菜、卷心菜都含有丰富的维生素E。除此之外一些种子的胚芽粥也含有维生素E，例如玉米的胚芽以及芝麻胚芽，还有小麦胚芽等，而且要多吃一些新鲜的水果。
张莲莲 住院医师
临沂市人民医院三级甲等

病情分析：

维生素e是一种脂溶性的维生素，从很多食物中就可以获得，例如，新鲜的蔬菜，水果，猕猴桃，卷心菜这些还有瘦肉都可以。还可以多吃一些坚果中获得。孩子如果缺乏维生素e的话，有可能引起抵抗力的降低，所以日常生活中，一定不要让孩子挑食，各种食物都吃，可以补充全面的营养。

相关视频

相关疾病

维生素E缺乏 维生素E缺乏症 维生素E缺乏神经病 维生素中毒 维生素A缺乏病 维生素A中毒症 维生素D缺乏 维生素D中毒 维生素C缺乏 维生素D中毒症 维生素B族缺乏 维生素K缺乏病 维生素C缺乏病 维生素D缺乏病 维生素C缺乏症 维生素A缺乏神经病 维生素B2缺乏 维生素B1缺乏

相关语音