小腿长肌肉了怎么消除
病情描述：小腿长肌肉了怎么消除
医生回答 (1)
-
-
-
温暖 主治医师
湖北省中西医结合医院 三级甲等
小腿长肌肉了可以通过做有氧运动、改变饮食习惯来进行改善。平时运动可以选择游泳、慢跑、爬楼梯等，每次运动完都要进行腿部拉伸，按摩腿部，使腿部脂肪得到燃烧。
饮食上要减少油炸食品、薯片、甜食等高热量、高脂肪的摄入。多吃一些维生素丰富的食物，如苹果、黄瓜、西红柿等。这是一个长期的过程，一定要坚持。
-
相关视频
相关疾病
相关语音
公众号
头条号
百家号