有什么办法能快速减肥？

病情描述：本人女，今年25岁，过几个周我就要和老板去参加一个宴会，礼服已经准备好了，可是我今天试穿的时候发现礼服有些瘦，所以我这几天必须赶快瘦下来，医生，请问有什么办法能快速减肥？

医生回答 (3)

岳林芳 主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

减肥方法很多，减肥需要靠运动才有减肥效果，需要加强体育锻炼，可以做减肥操，打篮球，打羽毛球，兵兵球等，多吃粗纤维食物，可以喝水果汁和蔬菜汁可以减肥，不能吃高脂肪食物，肥肉，也需要坚持减肥才有效果，需要养成每天早晚锻炼身体习惯，饮食清淡为主。
夏欣 主治医师
随州市中医医院三级甲等

病情分析：

您好，短期内就能看到效果，除非你这一天都在运动，才能达到这种效果，可以在礼服里面穿一个无痕塑身衣，既可以快速的达到纤细的身材，又可以不用那么着急的进行锻炼。当然，在饮食上还是要注意少吃油腻的食物，多吃一些膳食纤维含量多的食物。
牛艳林 主治医师
新乡市中心医院三级甲等

病情分析：

一般快速减肥对身体健康不是特别好，并且容易反弹。如果只是因为礼服较小的话，可以试一下物理方法，比如买束腹衣之类的，现在需要短期大量减轻体重的话可以通过较为严格的节食，并且配合大量运动，想多出汗，对减轻体重很有帮助，但是容易反弹。

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