肾虚该如何的处理和保养吃点啥东西好？

病情描述：老公的肾功能很差，导致性功能也差，作息一直不规律，所以身体一直不好，腰酸之类的小问题是常有的事，想帮他好好保养下肾，请问肾虚该如何的处理和保养吃点啥东西好？

医生回答 (2)

刘明晓 副主任医师
辽宁朝阳市中医院三级甲等

病情分析：

首先应该保证充足的睡眠，不要熬夜，减少玩手机，上电脑的时间，不要久坐，经常参加户外活动，如骑自行车，游泳，打球，跑步等，增强体质。平时要注意保暖，避免着凉，多吃一些补肾的食物，如坚果类，黑豆，腰子，牡蛎酒，牛肉，羊肉等。
吴风波 住院医师
济宁市第一人民医院三级甲等

病情分析：

你好，如果确实出现了肾虚的情况，应当及时的服用药物，配合生活上进行保养。药物的话，建议去正规医院的中医科进行就诊，根据是肾阳虚，肾阴虚还是肾精虚进行不同的治疗。在生活上要注意减少房事的次数，同时多注意休息，不熬夜，戒烟限酒，保持良好的生活习惯，多运动，可增加蛋白类的摄入。

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