青春期女孩怎样才能瘦一点？

病情描述：医生你好，我现在处于青春期。青春期的女孩儿都比较喜欢爱美，喜欢穿衣打扮的好看。但我是天生就是偏胖型的。怎样子才能够瘦一点呢？青春期女孩怎样才能瘦一点？

医生回答 (2)

张立 副主任医师
滨州医学院附属医院三级甲等

病情分析：

青春期的女孩也不要太瘦，太瘦容易引起发育缓慢，会造成机体抵抗力的降低，建议采取科学有效的生活方式，每天定时定量进餐，每餐中要含有丰富的碳水化合物，蛋白质，脂肪以及维生素、微量元素等，关键是每天坚持有氧运动，这样会让身体更结实，外观看起来比较瘦。
高香红 住院医师
昌乐县红河镇卫生院一级

病情分析：

你好，青春期如果体型偏胖的话，可以考虑适当进行减肥，主要是控制饮食，改善饮食结构，同时要迈开腿，给自己制定一个合理的健身计划。青春期身体柔性比较好，还可以参加一些健身俱乐部，进行瑜伽运动等等。有一些家族性的肥胖患者，需要同时使用药物进行减肥。

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