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人对矿物质的吸收主要来自水还是食物?

病情描述：最近在思考一个问题，就是人对矿物质的吸收主要来自水还是食物?我是知道人是离不开吸收矿物质的，这个对人体非常重要。我想简单了解一下，麻烦医生了。

医生回答 (2)

王雪颖 主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

人体所必需的矿物质有很多种，如钙、磷、钾、钠、氯、铁、锌、铜、锰、钴、硒、钼、碘、铬等微量元素。体内矿物质来源途径主要是外源性，包括食物和水，但由于水中的矿物质含量极微，因此主要来源于各类食物，所以平时需要均衡饮食，不挑食，合理搭配主食、蔬菜、水果等。
孙增新 主治医师
滕州市中医医院三级乙等

病情分析：

你好，人对矿物质的吸收主要还是通过食物获得了，但是饮水也是非常重要的，不过对于这一块的补充建议您不要刻意去强求。因为矿物质是谁处存在的，不管是水还是食物，里面都含有丰富的矿物质。只要您正常饮食不挑食，基本上不会引起矿物质缺乏的。

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: 王雪颖 主任医师
锦州市中心医院泌尿外科; 擅长：肾移植，泌尿外科，男科疾病基础疾病的诊治。

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