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心慌，特别紧张，怎么办？

病情描述：我下周有一场特别重要的会议，这几天以来一直觉得自己心慌，特别紧张，请问有什么办法能够缓解，我这种情况吗？我就是一种心理疾病吗？我需要去看医生吗？每次一有什么重要的事情，我就会有这种症状正常吗？

医生回答 (2)

张玥 主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

您好，这种主要是本身过于紧张导致的，一般正常人都会出现这种反应，主跟自己的心理素质有关，后面慢慢适应会慢慢改善。建议出现这种情况的时候，可以适当深呼吸，也可以到外面跑跑步或者锻炼身体，帮助转移注意力，在家可以泡点玫瑰花茶或者丹参片喝一下。
张全亮 住院医师
保定市第一中医院三级甲等

病情分析：

你好，根据你的描述情况来说，出现心慌，紧张的症状，这种，考虑来说，应该属于是心胆气虚造成的。如果说每次有重要的会议都会出现这种的话。可以选择服用一些中药来调理一下，比如说安神定志丸，当然也可以自己试着锻炼一下。不要给自己太大的压力。

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