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早上饭前运动好还是饭后运动好

病情描述:早上饭前运动好还是饭后运动好
医生回答 (1)
  • 侯立城
    侯立城 主任医师
    鹤岗市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    早上应该在吃饭之前运动,因为吃饭之前运动能增强身体的新陈代谢,也能有效预防胃部有下坠的感觉。因为吃完饭以后再运动,可能会出现胃下垂和恶心呕吐的现象,也会有胃部不舒服的情况。

    经常运动可以增强身体的血液循环,也能有效提高身体的免疫力,早餐的时候也要多补充充分的营养,尽量多吃含钙和维生素多的食物。

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