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晚饭后跑步对身体好吗

病情描述:晚饭后跑步对身体好吗
医生回答 (1)
  • 侯立城
    侯立城 主任医师
    鹤岗市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    晚饭之后跑步对身体是比较好的,至少要休息一个小时之后再跑步。中等的跑步对身体是比较有利的,你如果剧烈的活动可能会对身体不好。

    适当的跑步可以增强个人的免疫功能,还可以起到减肥的效果。但是跑步的话一定要长期的坚持才有效果,晚饭之后可以适当的进行慢跑或者是散步。

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