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运动损伤的预防措施

病情描述:运动损伤的预防措施
医生回答 (1)
  • 孙淑建
    孙淑建 副主任医师
    马鞍山市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    运动损伤的预防措施可以在运动前需要进行热身活动,以及各个关节部位的活动,在运动前一定要先以慢再快,以免使肌肉拉伤或者是关节损伤。

    在运动期间不要过于剧烈,需要控制运动时间以及身体上的热量,如果身体有不适,在运动期间需要及时的停止运动,以免使身体出现不良反应。

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