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失眠入睡困难啥原因

病情描述:失眠入睡困难啥原因
医生回答 (1)
  • 袁俊丽
    袁俊丽 主任医师
    邯郸市第一医院 三级甲等
    病情分析:

    失眠入睡困难可能是精神过度紧张以及焦虑所引发的,还有可能是环境因素所导致的,另外和药物因素也有关系,如果生活作息不规律,也有可能会影响到睡眠质量。

    若是有失眠以及入睡困难的情况,需要养成早睡早起的良好习惯,还可在晚上睡觉前喝杯温牛奶,促进入睡,也要改善不良的生活环境。

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