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成年睡眠时间多久正常

病情描述:成年睡眠时间多久正常
医生回答 (1)
  • 袁俊丽
    袁俊丽 主任医师
    邯郸市第一医院 三级甲等
    病情分析:

    成年睡眠时间一般在8个小时比较正常。如果睡眠的时间过短,很可能就会影响正常的生活作息,还会引起精神萎靡,影响生活和工作。

    良好的睡眠质量有利于身心的健康,在生活当中要养成早睡早起好习惯,每天晚上在10点之前进行入睡。如果睡眠质量异常,要尽早做呼吸睡眠检测。

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袁俊丽
袁俊丽 主任医师

邯郸市第一医院 神经内科

擅长:擅长神经内科疾病的诊治,尤其在脑血管病,脑炎,痴呆,多发性硬化症,周围神经病变方面有较高的造诣。
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