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如何消耗脂肪

病情描述:如何消耗脂肪
医生回答 (1)
  • 刘静
    刘静 副主任医师
    淮北市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    消耗脂肪需要遵循两个原则,首先是控制日常能量的摄入,在饮食方面应该尽量避免食用油条、薯条、碳酸饮料等高能量食物。还需要坚持运动,最好有氧运动以及无氧运动相结合,比如,跑步等,更能达到消耗脂肪的目的。

    不建议通过食用减肥药以及过度节食的方式来达到消耗脂肪的目的,十分不科学。

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