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肾虚脾虚吃什么食物补

病情描述:肾虚脾虚吃什么食物补
医生回答 (1)
  • 张英泽
    张英泽 副主任医师
    保定市第一中医院 三级甲等
    病情分析:

    肾虚脾虚可以通过补脾益肾的食物来补。主要包括黑豆、黑芝麻、黑木耳等黑色食物,也可以适当吃一些牛肉、羊肉、狗肉、韭菜等,这些食物都具有一定的温补肾阳和健脾开胃效果。

    要达到营养均衡,尽量避免过度挑食或者偏食,做到荤素搭配它更有利于人体健康。同时还需要多注意休息,保证充足睡眠。

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