什么食物可预防抽筋的发生？

病情描述：什么食物可预防抽筋的发生？

医生回答 (2)

高凌宇 副主任医师
洛阳市吉利区人民医院二级乙等

病情分析：

1.香蕉。香蕉属于一种高热量的水果，香蕉的果肉具有丰富的营养价值，另外，香蕉还含有多种微量的元素和维生素。根据调查研究发现，机体脚抽筋可能是因为身体中缺钾而引起的，香蕉里面富含钾元素，在一定程度上可以帮助防治肌肉痉挛的发生。2.牛奶。牛奶是比较受人们喜爱的。由于牛奶中含有较为丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌等。事实上，人们往往认为，牛奶是人体钙的最佳来源，而且由于其钙磷比例较为适当，因此有利于机体对钙的吸收。其通过帮助补充人们身体所需要的钙元素，最终起到防治脚抽筋的目的。3.大豆。大豆中含有较为丰富的蛋白质，并且含有多种人体必需的氨基酸，如果人们在生活中可以适当进行食用的话，则可以在一定程度上提高人体的免疫力，进而防止机体的血管发生硬化，最终预防心血管疾病的发病。
景传宝 医师
五莲县中医院二级甲等

病情分析：

根据你的描述可能是因为缺钙引起的症状。一般48岁正处于更年期的阶段，所以很大程度跟这个有关系。建议可以去药店买钙铁锌硒元素的钙片进行药物调理，若服用一周无明显改善的症状，需要及时到医院进行全面的检查和治疗。以免慢性疾病的发生。

相关视频

相关疾病

逐渐发生的平滑的红丘疹 抽筋 突然发生的平滑的红丘疹 手抽筋 腿抽筋 范可尼贫血 妊娠下肢抽筋 孕妇腿抽筋 食物过敏 老年人腿抽筋 可复性牙髓炎 发烧伴随呕吐且抽筋 小腿肚抽筋 食物中毒 食物不耐受 夜间双腿发凉抽筋 非疾病性抽筋 食物蛋白过敏

相关语音