患有椎间盘膨出，请教椎间盘康复锻炼的方法有哪些？

病情描述：各位专家你们好，我患有椎间盘膨出，请教椎间盘康复锻炼的方法有哪些？因为我吃了很多药也没效果。听他们说可以通过锻炼来治疗。

医生回答 (3)

袁俊丽 主任医师
邯郸市第一医院三级甲等

病情分析：

出现有椎间盘突出的情况，主要就是平时尽量平卧，硬板床是不能够进行剧烈的活动锻炼的，只能是进行少量的慢走，也不能够过多的劳累，否则也会导致病情加重。平时主要就是选择进行牵引理疗和按摩等的帮助进行缓解。可以适当的配合应用一些消炎止痛的药膏，严重情况下只能手术治疗。
鲁宁 副主任医师
长春平安医院一级

病情分析：

你好，这个一般来说首先如果是出现这种问题，你要复位，因为有可能是因为一些错位导致的复位以后还要进行适当的固定，再有就是要加强局部肌肉锻炼，一般来说是需要做一个叫做小燕飞的动作，但是总体来说还要看一下你具体情况，腰间盘突出的问题有可能严重，你必须要明确以后确定能否做才可以。
陈淦敏 住院医师
潮州市人民医院三级甲等

病情分析：

你好，腰椎间盘膨出属于腰椎间盘突出症的早期，突出不明显，暂时不会压迫到神经。可以通过改变平时的身体姿势习惯还有锻炼身体来控制，平时不宜坐的太久，睡觉的床不能太过柔软，不能熬夜，运动过度，可以用引体向上或者是拱桥的方法来牵引腰椎。

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