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怎样运动能提高性功能

病情描述:怎样运动能提高性功能
医生回答 (1)
  • 陈保春
    陈保春 副主任医师
    沧州市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    卧撑、举重、提肛运动都能提高性功能,还可以适当的做一些骑单车、慢跑、游泳、等户外有氧运动,都可以提高男性的身体素质,同时还可以提高睾酮的激素分泌,就可以提高性功能,一定要坚持锻炼。

    饮食也要注意,有丰富蛋白质的食物适当的吃一些,新鲜的蔬菜和水果也要吃,戒烟戒酒,保持良好的饮食习惯。

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