怎样能够快速减肥？

病情描述：你好，我现在上大学了，想着好好地过大学生活，也想在大学期间交个男朋友，但是我身材很是肥胖啊，我有些自卑，现在想快速地减下去，但是不知道有什么方法，请问，怎样能够快速减肥？

医生回答 (2)

岳林芳 主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

快速减肥最好在控制饮食的情况下搭配适当的运动，这样不光能够令身体快速的瘦身，还能够提高自身的抵抗能力。控制饮食指的就是平时要低脂肪、低热量的饮食，不要吃一些油炸食品和奶油制品，要保持饮食的规律，不能够暴饮暴食。在每天晚饭之后进行适量的运动，还能够帮助身体消化。
谷印亮 医师
威县贺钊乡卫生院一级

病情分析：

你好，如果想减肥，这需要控制饮食的，建议最好多吃蔬菜水果，不要暴饮暴食等，同时建议最好加强锻炼身体等，建议每天跑步，跳舞等，这可以减肥的，最好长期坚持，不要间断，最好控制饮食，这有助于减肥的，最好定期体检，注意保持身体营养，避免引起营养不良等。