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缺钙吃什么补得快

病情描述:缺钙吃什么补得快
医生回答 (1)
  • 王军
    王军 副主任医师
    鞍山市中心医院 三级甲等
    病情分析:

    缺钙的患者如果症状不严重,可以通过食补进行补钙。如果症状较重,在食补的同时还需要遵医嘱使用钙剂。牛奶、奶酪、豆制品、骨头汤、芝麻等食物中含有丰富的钙质,可以多吃一些。

    平时,适当进行体育锻炼,多晒太阳,也有助于钙的吸收。缺钙的患者应定期进行微量元素检测,避免过量补充。

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王军 副主任医师

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