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50岁女人缺钙吃什么好

病情描述:50岁女人缺钙吃什么好
医生回答 (1)
  • 孙淑建
    孙淑建 副主任医师
    马鞍山市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    50岁女人缺钙一般吃些鸡蛋或者牛奶以及鱼类等富含钙的食物比较好,另外也可以适当吃些富含维生素的新鲜蔬菜和水果,比如苹果或者橘子以及草莓等。

    另外女人缺钙也可以到户外多晒太阳,有助于促进钙的吸收。但若缺钙比较严重时,则需要遵从医生指导及时使用具有补钙效果的药物进行治疗。

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孙淑建 副主任医师

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