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孩子入睡困难的原因

病情描述:孩子入睡困难的原因
医生回答 (1)
  • 董慧慧
    董慧慧 主治医师
    哈尔滨市第一医院 三级甲等
    病情分析:

    孩子入睡困难多数是由于精神因素所导致的,比如精神过度紧张,如果在晚上睡觉之前经常看动画片,精神过度紧张时,就有可能会影响到睡眠的质量。另外也有可能是环境的因素所导致的,比如有强光刺激,但也不排除是不良的饮食习惯所引起的,比如吃了一些难以消化的食物。

    在平时要养成良好的生活习惯,可以喝杯温热的牛奶,能够提高睡眠的质量。

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