孕前如何调理身体比较好？
病情描述：孕前如何调理身体比较好？
医生回答 (2)
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郭志强 主任医师
中国医科大学附属盛京医院 三级甲等
女性在备孕期间的时候可以适当的补充一些维生素和叶酸，这样可以增强身体的免疫力，有助于怀孕，也有助于怀孕以后胎儿的发育。平时也一定要注意饮食上的营养均衡，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，平时也可以适当的做一些室外的有氧运动，一定要按时去医院做好孕前检查。
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王梅萍 主治医师
嘉兴市南湖区妇幼保健中心 二级
女性怀孕前，要多吃一些新鲜的蔬菜水果以及优质蛋白质之类的食物，避免偏食和挑食，同时要保证睡眠，避免熬夜，减少压力，放松心情，加强体育锻炼，多补充一些鸡蛋，牛奶，瘦肉，豆类制品，鸡，鸭，鱼等这些食物。同时需要补充叶酸，可以预防胎儿先天性神经管畸形。
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