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胶原蛋白食补吃什么最好？

病情描述：胶原蛋白食补吃什么最好？

医生回答 (1)

郭丽 主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

首先可以多吃一些绿色的蔬菜水果，这样可以提高皮肤的胶原蛋白，比如说多吃一些西红柿、红椒或者是甜菜等红色蔬菜，富含有抗氧化的食物，多吃一些番茄红薯。也可以适当的多吃一些菠菜，或者是多吃一些猪蹄、牛蹄筋、鱼皮、鱼类，这些食物都含有丰富的胶原蛋白。

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鹤岗市人民医院普通内科; 擅长：内科疾病

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