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食补胶原蛋白多吃什么？

病情描述：食补胶原蛋白多吃什么？

医生回答 (1)

侯立城 主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

胶原蛋白含量比较多的食物有猪蹄，猪蹄的胶原蛋白比较多，但是脂肪含量要比肥肉低一些。还可以多吃一些花胶，花胶的主要成分为维生素，胶原蛋白，铁，锌，钙等微量元素。还可多吃一些银耳，鸡爪，豆类，鸡爪能够保护心脑血管，还可美容护肤，提高人体的免疫能力，还能够降压，降脂。

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: 侯立城 主任医师
鹤岗市人民医院普通内科; 擅长：擅长内科常见病、多发病的诊断和治疗，尤其擅长心血管、脑血管、呼吸系统疾病的诊断及治疗。

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食补胶原蛋白该吃什么？

: 侯立城主任医师鹤岗市人民医院

答：富含胶原蛋白的食物比较多，如鸡爪、猪蹄、猪皮、鱼等多种食物，对于身体所需要的胶原...

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怎么食补胶原蛋白？ A：可以通过多吃一些含胶原蛋白较高的食物来进行补充胶原蛋白，像猪蹄、鸡爪这....

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