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健身吃牛肉还是鸡胸？

病情描述：健身吃牛肉还是鸡胸？

医生回答 (2)

蔡晶晶 主治医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

你好，建议健身的男性朋友食用牛肉，因为牛肉中富含的蛋白质以及氨基酸，更接近人体所需，不仅可以提高机体抗病能力，还对补充失血、修复组织等方面有极大的帮助。在营养价值方面，牛肉中还含有微量元素，在口味方面，牛肉质感细嫩，则又以较大的优势获胜。
徐进法 主任医师
临沭县人民医院二级甲等

病情分析：

您说的情况如果想让身体更加强壮的话，是可以吃牛肉的，牛肉相对于肌肉来讲，强身健体的功能更好一些，当然饮食只是一方面，更重要的是锻炼身体，平时要多饮水，多运动，这样可以增加肌肉的收缩功能，身体就会更强壮的，可以多吃些牛奶、牛肉，效果会更好的。

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健身吃牛肉还是鸡胸？

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答：健身的话牛肉和鸡肉都可以吃，牛肉含脂肪多一点，鸡肉基本上没有脂肪，这两种肉都会对...

为什么健身的人吃鸡胸？ A：健身的人吃鸡胸很可能是因为鸡胸属于瘦肉之类的食物可以补充能量，增加身体....

健身为什么吃鸡胸？ A：鸡胸肉含有高蛋白，低脂肪，健身者主要为了消耗脂肪，增加肌肉感，鸡胸肉的....

健身为什么吃鸡胸？ A：你好，健身的人吃鸡肉效果比较好，因为鸡肉当中含脂肪量非常少，主要含蛋白....

为什么健身的人吃鸡胸？ A：健身的人吃鸡胸肉可能是因为鸡胸肉属于瘦肉等食物，瘦肉可以补充能量，增加....

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