多吃什么能使脸色变得红润，气色好？
病情描述：医生你好，我是一名27岁的职业女性，平时脸看起来总是没有气色，别人看到我还以为我生病了，就想请问一下医生，多吃什么能使脸色变得红润，气色好？
医生回答 (2)
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王晓彦 主任医师
首都医科大学附属北京天坛医院 三级甲等
你好，面色不好多考虑是气血亏虚，缺乏维生素微量元素等等一些病因而引起的，和平时熬夜劳累，生活压力，情绪都是有直接的关系。平时建议多吃些蔬菜水果补充维生素，规律生活避免熬夜，多吃些胶原蛋白多的食物，猪皮，鱼皮，猪骨汤等调理。多吃些补气血的大枣，核桃，枸杞等食疗调理。如果有其他病症需要在医生指导下辩证调理。
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王玉才 主治医师
山西省柳林县贾家垣乡卫生院 一级丙等
如果你平时面色苍白，没有血色，嘴唇淡色，再加上经常月经不调，月经量少等情况出现的话，考虑是身体长期贫血，或者是身体气血亏虚引起的症状。你如果想要改变身体气血亏虚的体质，需要多吃补气血的食物或者药物调理。比如多吃红枣，猪肝等补血食物，或者服用复方阿胶酱，可以起到治疗效果的。
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