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肩部肌肉僵硬该怎么办?

病情描述:医生,你好。打扰了,我是一名运动员,但是我最近的肩部肌肉僵硬。这对于一名运动员来说太恐怖啦。所以我就停下一一切来做治疗。想问一下医生你肩部肌肉僵硬该怎么办?
医生回答 (2)
  • 高福强
    高福强 副主任医师
    中日友好医院 三级甲等
    病情分析:

    你好,你现在肩部肌肉僵硬,可以适当休息进行中医治疗,如按摩、拔罐、理疗等中医治疗。平常注意适当活动肩关节,避免过度,注意保暖,避免受凉。避免长时间吹空调。注意饮食,避免生冷食物。希望我的建议可以帮助到你,祝您一切顺利,早日康复!

  • 叶定楠
    叶定楠 医师
    东莞市康复医院 二级乙等
    病情分析:

    肩部的肌肉僵硬,可能是因为你本身进行体育劳动没有进行肌肉放松或者牵拉导致的,也是一种慢性劳损情况,时间长了会导致疼痛或者影响你的运动水平。建议你可以做肌肉能量技术或者是肌肉放松术,配合按摩针灸放松肌肉,缓解疲劳,平时也可以做热敷,减轻运动损伤。

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高福强
高福强 副主任医师

中日友好医院 关节外科

擅长:对骨关节疾病的诊断与治疗,尤为擅长关节置换技术、股骨头系列保髋手术、微创关节镜手术及无创冲击波技术。
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