吃苦瓜真的能减肥吗？

病情描述：医生，您好！我是一位21岁的女大学生，最近我计划减肥，听我很多朋友说吃苦瓜能减肥，不知道是不是真的，所以我想问问医生您，吃苦瓜真的能减肥吗？

医生回答 (2)

蔡晶晶 主治医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

吃苦瓜一般能减肥。苦瓜富含维生素B、C、钙、铁等。苦瓜具有降血脂、减肥、降血糖的作用，尤其在防止腹部脂肪堆积方面。苦瓜不仅营养价值高，而且具有明显的降脂减肥作用，以及抗病毒能力和抗癌作用。但苦瓜不宜多吃，因为苦瓜含有较多的草酸，会与食物中的钙结合，影响人体对钙的吸收，长期食用会导致缺钙。
何景玉 主治医师
巨野县中医院二级甲等

病情分析：

你好，从真正意义上来讲，吃苦瓜是不可以完完全全的，真真正正的达到瘦身减肥的目的的。但是苦瓜还有很多元素，对人体有益，可以适当的吃一些苦瓜。但是如果你想减肥瘦身的话，还是建议你通过适当的运动来达到瘦身减肥的目的，你可以每天晚上坚持慢跑一个小时以上，坚持一个月就会达到你减肥的目的的。

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