怎么做可预防血栓的产生？

病情描述：怎么做可预防血栓的产生？

医生回答 (2)

李承志 副主任医师
暨南大学附属第一医院三级甲等

病情分析：

1、坚持每天吃一点坚果、大豆制品。多吃含膳食纤维的食物，例如燕麦、玉米；多吃水果，如苹果、西红柿。 2、戒烟，控制酒精量。有研究表明，成年男士每天饮用酒精量应该控制在25克以内，成年女性则在男性的基础上降低40%。另外吸烟危害健康，这点不用多说了。3、坚持每日运动。运动可以促进人体新陈代谢，加快血液循环，有利于身体健康，所以每天进行适量运动是预防血栓等疾病必不可少的一部分。坚持每天30分钟有氧运动，例如慢跑、游泳、打球、跳舞、骑车等；隔天可以根据身体情况再进行无氧运动。建议肥胖及年龄较大的人群应以有氧运动为主，想要预防骨质疏松的话则可以考虑以无氧运动为主。
李长征 医师
桓台县果里镇永富村卫生室一级丙等

病情分析：

你好，血栓的产生主要是与血液粘稠度增高、血管壁损伤、血液的流动缓慢等情况，平时注意适当的多喝水，低脂饮食，注意适当的进行活动锻炼，促进血粘度下降，同时促进血液流动，可以减少血栓的形成，此外在出现血栓的高危因素时，可以使用阿司匹林肠溶片这类的药物进行预防。