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睡前胡思乱想后失眠怎么办?

病情描述:睡前胡思乱想后失眠怎么办?
医生回答 (1)
  • 吕志勤
    吕志勤 主任医师
    北京大学第一医院 三级甲等
    病情分析:

    这种情况首先要改变不良的睡眠习惯,睡前不要看恐怖刺激的电影,要学会放松自己,不要有太大的生活工作压力,不要喝咖啡、浓茶等。如果失眠比较严重的话,建议到医院神经内科就诊,完善相关检查,可以在医生的指导下服用促进睡眠的药物来改善睡眠。可以多吃蔬菜、水果等富含维生素类的食物。

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吕志勤
吕志勤 主任医师

北京大学第一医院 神经内科

擅长:神经系统疑难病,尤其是脑血管病,脊髓病,神经变性病及心理疾病。
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睡前胡思乱想后失眠怎么办

袁俊丽
袁俊丽 主任医师 邯郸市第一医院

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