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怎样才能解决失眠?

病情描述:怎样才能解决失眠?
医生回答 (1)
  • 吕志勤
    吕志勤 主任医师
    北京大学第一医院 三级甲等
    病情分析:

    解决失眠的这个情况还是要找见具体的原因是比较好的,失眠的原因比较多,大多数可能是因为压力比较大,没有休息好,精神处于高度的紧张当中所造成的,所以说要学会劳逸结合,也要学会将一些不良的情绪及时的发泄出去,平时的时候要多锻炼身体,提高身体素质,多一些乐观积极向上的精神状态。

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吕志勤
吕志勤 主任医师

北京大学第一医院 神经内科

擅长:神经系统疑难病,尤其是脑血管病,脊髓病,神经变性病及心理疾病。
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孙旭红
孙旭红 主任医师 锦州市中心医院

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