18岁男生减肥要怎样注意饮食？

病情描述：因为我儿子是家里唯一的一个孩子，所以家里的人都非常地疼他，他想吃什么就给他吃什么，导致到他现在就超重了，我就想着让他减肥，所以就问一下，18岁男生减肥要怎样注意饮食？

医生回答 (2)

岳林芳 主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

减肥最好的方法就是控制饮食并且适当的进行运动，这种减肥方法对身体没有任何的伤害，而且还能够促进身体的新陈代谢，提高身体免疫力是最有效的减肥方式，但是坚持下来会比较难。平时多吃一些蔬菜水果，含蛋白质高的食物，主要是能做到深入的热量小于消耗的热量，体重都会有所下降的。
张莉 副主任医师
安图县人民医院二级甲等

病情分析：

目前孩子体重过大一般都是由于营养过剩引起的，所以想要减肥的话，一定要在饮食方面严格控制，不要给他吃高脂肪高热量以及油炸的食品，最好是造营养师制定一套安全有效而且科学的减肥食谱，并且平时要多运动，只有控制饮食，以及多运动减肥才是最安全，可靠的减肥方法。

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