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什么运动对子宫下垂有助?

病情描述:我是顺产生的小孩,现在已经3个月了。大便的时候一直感觉阴道不太舒服,然后我去做了妇科检查,医生告诉我说有轻度的子宫下垂。请问什么运动对子宫下垂有助?我不想做手术!
医生回答 (2)
  • 冯翠平
    冯翠平 副主任医师
    中日友好医院 三级甲等
    病情分析:

    如果有子宫下垂,是需要做凯格尔运动,凯格尔运动也就是平时所讲的提肛动作。方法是在呼气的时候,收缩肛门以及会阴,阴道肌肉,持续5~6秒钟,然后在吸气的时候放松,每天需要坚持三次,每次要在半个小时左右,这样就可以增加盆底肌功能,预防治疗子宫脱垂。

  • 黄青玉
    黄青玉 医师
    东阳市妇幼保健院 二级甲等
    病情分析:

    如果是有这种轻微的子宫下垂,那么和生活习惯方式都是有关的,可以配合治疗的方案都是比较多的,站在临床的角度,这种轻微的子宫下垂,就是通过这个缩肛运动,还有就是盆底肌肉的修复运动进行纠正,或者是理疗仪器去进行改善都是可以的。

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冯翠平
冯翠平 副主任医师

中日友好医院 妇产科

擅长:妇产科常见病、多发病的诊治,擅长腹腔镜手术下治疗不孕症、子宫内膜异位症、宫外孕、子宫切除术等,宫颈病
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牛海静
牛海静 副主任医师 邯郸市第一医院

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