如何缓解颈肩痛？
病情描述：我今年25岁了，是一名程序员，总是需要对着电脑敲代码，所以肩膀和手臂经常酸痛得厉害，擦药酒也没有用，所以特意想要请问一下医生，如何缓解颈肩痛？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，根据你的症状描述，经常肩颈痛应该怎么治疗？我的回答如下你的这种情况应与你的工作有关。会出现了肩周劳损，颈椎病症状。平时应该多运动，多做米字操。通过按摩，针灸，理疗进行缓解。不能长时间看手机，玩电脑。保持正确的坐姿习惯。
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杨秀红 医师
寿光市人民医院羊口分院 二级
你好，出现肩部以及手臂酸痛，考虑是肌肉劳损引起的，可以上热敷，做理疗，用活血化瘀的膏药，并且一定要注意休息，避免劳累，一般症状可以缓解，如果不缓解的话，需要到医院骨科就诊看一下。平时避免局部受凉，注意保暖，不要吃辛辣刺激性的食物。
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