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失眠的食疗有哪些

病情描述:失眠的食疗有哪些
医生回答 (1)
  • 吴娜
    吴娜 副主任医师
    吉林市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    失眠的食疗大多数可以在睡前喝杯牛奶,有安神助眠的作用,从而可以提升睡眠质量,改善睡眠引起的入睡困难和睡眠多梦症状。晚餐要避免饮食过多和吃刺激性的食物,饮食要以清淡和易消化为主,防止精神兴奋和睡眠。

    食疗治疗失眠可以起到辅助效果,较严重时还需要在医生指导下使用安神助眠口服液药物治疗。

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吴娜 副主任医师

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擅长:对神经内科疾病的诊治。
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