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辟谷失眠怎么缓解

病情描述:辟谷失眠怎么缓解
医生回答 (1)
  • 吴娜
    吴娜 副主任医师
    吉林市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    辟谷失眠缓解的方法是要注意补充水分,另外也要放松心情,尽量避免过于紧张以及焦虑,必要时需要恢复正常的饮食。

    辟谷失眠多数是因为过于饥饿所引发的,还有可能是过于紧张以及焦虑的原因。平时还要保持规律的生活作息,在减肥的时候,还要选择科学有效的减肥方法,比如运动锻炼以及改善饮食结构等等。

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