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克服失眠的方法

病情描述:克服失眠的方法
医生回答 (1)
  • 吴娜
    吴娜 副主任医师
    吉林市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    克服失眠的方法,有口服药物和改善生活习惯。失眠是比较常见现象,有可能是因为身体过度劳累或者是精神压力过大引起,最好服用安神补脑口服液来治疗,在用药期间还需要多做一些体育运动,比如跑步和跳绳都可以使身体产生疲劳感,能提高睡眠质量。

    在晚上睡觉前也可以喝一杯热牛奶。

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