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喝奶茶失眠吗

病情描述:喝奶茶失眠吗
医生回答 (1)
  • 吴娜
    吴娜 副主任医师
    吉林市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    喝奶茶可能会失眠。奶茶里边会有咖啡因成分,同时也有茶碱成分,喝完以后会使大脑神经长时间处在兴奋的状态当中,从而影响正常的睡眠,造成失眠多梦。

    在平时睡觉之前可以适当的喝一杯热牛奶,能够提高睡眠质量,促进睡眠。适当的听一些舒缓的音乐,陶冶情操,避免出现情绪紧张。

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