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如何治疗抑郁失眠？

病情描述：如何治疗抑郁失眠？我的朋友最近失眠抑郁特别严重，之前吃过一段时间褪黑素，但是现在效果已经不明显了，而且她现在有自虐的倾向，我想问一下我该怎么帮助她？有没有什么办法？

医生回答 (2)

庞吉成 主治医师
淄博市妇幼保健院三级甲等

病情分析：

你好，抑郁失眠首先需要控制好自己的情绪稳定，需要调整好自己的心态，同时自己需要保持放松的心情，自己遇事不要紧张，也不要着急，可以就心理医生进行心理疗法修复调理，同时自己需要注意休息好，需要注意好饮食合理性，建立自信心，祝健康。
杜艳波 医师
朝阳县第六人民医院一级

病情分析：

得了抑郁症的人，会经常失眠的。因为失眠，所以他也会胡思乱想，以至于有轻生自虐的念头。抑郁症的表现就是闷闷不乐，不愿与人沟通，悲观失望，注意力不集中，所以无论是家人还是朋友，都要耐心的呵护，多给她讲一些开心的事情，带她出去散散心，多参加一些有意义的活动。

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