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晚上总醒几次怎么回事

病情描述:晚上总醒几次怎么回事
医生回答 (1)
  • 吴娜
    吴娜 副主任医师
    吉林市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    晚上总醒几次是由于环境的因素所导致的,比如室内温度过高或者是过低,如果环境突然改变或者是有强光刺激也有可能会影响到睡眠的质量。另外也有可能是精神因素所导致的,比如精神过于紧张或者是工作压力过大。

    在平时要注意放松心情,晚上睡觉的时候可以用热水泡脚,能够加快身体的血液循环,提高睡眠的质量。

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