怎样才能保持好的心情?

病情描述：医生您好，我今年26岁，我自从生完宝宝之后，我的情绪一直很差，经常向别人发脾气，过后我又很懊悔，我就是整个人很低沉，想咨询医生，怎样才能保持好的心情?

医生回答 (2)

张玥 主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

在碰到一些困难或一些麻烦的时候不要用消极的态度，在这个时候可以转换一下你的思维方式可以把它当成一种挑战去看，用积极乐观的方式去面对这些挑战，而且在平常也要看得开，要拿得起放得下，另外对于那些比较小的事情也不要放在心上，另外也要对自己有非常大的信心。
杨国医师
菏泽市定陶区中医院二级

病情分析：

你好，看你描述的症状，应是产后抑郁的表现，有的是表现为抑郁、悲伤、沮丧等，也有的是表现为易激怒、烦躁等症状。这个病主要是预防，出现后应积极的治疗，看你的表现是比较轻的，自我调节下也就是了，多和孩子接触下，多做些自己喜欢的事放松下，比如看看电视、听歌、带孩子出去逛逛，如果是觉的照顾孩子很累不适应的话，和家人沟通下，多帮帮你。

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