减肥瑜伽初级教程有哪些？
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病情分析：
瑜伽确实是一种体育锻炼方式，但是考虑到绝大多数肥胖患者很多瑜伽动作做起来是很吃力的，建议还是首先进行游泳、慢跑、健身操、跳舞这类的健身。一般来说人要连续运动40分钟以上，脂肪才会 开始燃烧。减少脂肪的最佳方法是把运动时间尽可能拉长，可以考虑间隔训练，把一次的运动量分解成几次完成。在坚持长期运动的同时应该控制饮食，合理安排作息时间。
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病情分析：
你好，你现在25岁，有肥胖症，但是很少运动，现在想通过瑜伽的方式来达到瘦身减肥的目的，通过做瑜伽，是可以起到瘦身减肥的，一般来讲，瑜伽的初级教程有这些，你是大鹏展翅，二是靠墙幻椅式，三是手臂伸展。如果你想通过瑜伽减肥，那你还是找一个健身馆，有专业的瑜伽老师来对你进行指导。
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做完瑜伽全身肌肉酸痛怎么回事
柴生颋 主任医师
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瑜伽可以治疗颈椎病吗
曾科学 主任医师
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缓解肩颈疼痛的瑜伽动作
柴生颋 主任医师
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瑜伽可以改善腰背痛吗
曾科学 主任医师
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瑜伽拉伸肩膀后手麻怎么回事
胡军 副主任医师
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初学者练习瑜伽如何避免运动损伤
李劼若 主任医师
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