晚上吃香焦可以减肥吗？
病情描述：平时很喜欢吃香蕉，有个人跟我说晚上吃香蕉可以减肥，特别是吃完晚饭后，但是平时吃完饭就很饱了，待会不会很撑吗？我想问问有没有人知道晚上吃香焦可以减肥吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
减肥就要控制饮食，晚上吃香蕉起到的减肥作用并不是太大，人每天最基本的热量需求大概在2100卡路里，尽量不要超过这个标准，但是也不能够太少，如果太少身体的营养得不到满足，那么很容易造成营养不良的，平时在运动方面一定要将运动的强度给提高，跑步，跳绳，俯卧撑，仰卧起坐等等运动都要多做。
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病情分析：
你好，晚上吃香蕉对于减肥没有太多的效果的。但是吃香蕉可以改善人的消化道，对于治疗人的便秘具有一定的效果。想要减肥。在一日三餐方面一定要有一个合理的控制，特别是晚餐尽量的少吃一些。由于晚上吃过就会睡觉，过多的摄入热量的话是很容易转化成脂肪的。
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