怎么样减肥比较安全？
病情描述：看着自己一日比一日肥胖的身体，我就动了减肥的念头。减肥药我担心有很多的副作用，怎么样减肥比较安全？我除了人比较胖以外，并没有其他的疫病，胃口也不错。
医生回答 (2)
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病情分析：
最好的减肥方法就是运动减肥，建议患者要以运动为主，最好是有氧运动，比如患者平时可以进行慢跑，游泳或者是做仰卧起坐等。而且在饮食方面也要控制，平时也要多吃些蔬菜和水果，少吃一些高脂肪和高热量的食物，而且需要一个持久的过程，坚持下去就会有一定的效果。
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病情分析：
你好，你现在20岁，想减肥，建议你还是通过适当的运动和适当的节食来达到瘦身减肥的目的，因为这样的减肥是比较健康的，不建议你吃减肥药来减肥，运动减肥的话，建议你每天坚持运动一个小时以上，这样才可以有效的消耗体内的脂肪，节食减肥的话，建议你多吃一些蔬菜和水果，减少主食的摄入，
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