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做完仰卧起坐肚子抽筋怎么办

病情描述:做完仰卧起坐肚子抽筋怎么办
医生回答 (1)
  • 董慧慧
    董慧慧 主治医师
    哈尔滨市第一医院 三级甲等
    病情分析:

    做完仰卧起坐肚子抽筋可以平躺多休息,使肚子处于放松的状态缓解抽筋的情况。如果抽筋引起肚部的不舒适,可以顺时针按揉腹部,促进血液循环和缓解肌肉的压力,进而改善肚子抽筋。

    做仰卧起坐时要适量,并且要注意循序渐进,不可用力过猛或做的时间较长等,避免引起身体的负担。

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